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備蓄品26品目の内訳 ― 主食7・主菜6・副菜6・水2・その他5をどう組み合わせるか
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備蓄品の分類
💧
水
飲料と調理に使う。1人1日3リットルが目安。(2品目)
🍚
主食
エネルギー源。1日に必要なエネルギーの半分以上をここでまかなう。(7品目)
🐟
主菜(たんぱく質)
体をつくるたんぱく質。缶詰・レトルトが中心。(6品目)
🥬
副菜(野菜・果物)
不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維を補う。(6品目)
🧂
その他
気持ちを支える 嗜好品と、調理に必要なもの。(5品目)