備蓄量の計算

家族の年齢区分と人数、備える日数を入れると、必要な水の量と 1日に必要なエネルギー、それをまかなうための主食の目安量を計算します。

水の量は内閣府の目安（1人1日3リットル）、エネルギーは 日本人の食事摂取基準（2025年版）の推定エネルギー必要量を使っています。

1. 家族

2. 備える日数

3. 必要量

主食の目安量は「必要エネルギーの55%を主食でまかなう」として計算した参考値です。 実際には主菜・副菜からもエネルギーを取るため、この量より少なくてすみます。 乳幼児・高齢者・持病のある方は別途ご確認ください。